投稿日：2008-07-31 Thu
木曜 今日は子供のキャノンデールMTBで出勤。普段はロードなのでMTBはなかなか進まない。６時半頃まで働いて終了。帰りは一台自転車を持って帰ってこないといけなかったので、車にMTBを積んで帰ってくる。
会社を退職される人に送った湯呑み。高かった。
投稿日：2008-07-29 Tue
火曜 きのう電車で帰ってきたので朝は２６インチロードに乗って行く。ポケロケで走るのより抵抗が大きいように感じられる。
がんばって働いて６時前に終了。
新妻とダイヤモンドシティーで待ち合わせ。少しウインドーショッピングをしてから、来月は帰省したり、レースがあったりで忙しいし、今日はコスパも休みなので前倒しで月一デートに誘う。二人で和食のお店に始めてはいる。美味しい料理とお酒を頂きお腹もいっぱい。満足でした。
投稿日：2008-07-28 Mon
月曜 今日はポケロケでひさびさに出勤。快調に走っていった。一生懸命、昼休みも取らず働く。午後からはデスクワーク、５時過ぎに終える。昼から豪雨と雷の為、電車で帰ってきた。
帰ってきたら蒲鉾が届いていた。早く食べたいものだ。
投稿日：2008-07-26 Sat
土曜 青春１８切符で旅立つ。
朝起きたら５時１５分慌てて三国ヶ丘まで入っていく。無事みんなと合流できて出発。新大阪、京都、近江今津で乗り換えて、
無人駅新疋田駅で下車。
投稿日：2008-07-25 Fri
金曜 朝からがんばって働いた。７時過ぎまで働いて帰ってきた。帰り道、ドンキによって食料の調達を済ましてきました。
投稿日：2008-07-24 Thu
木曜 朝、目が覚めたらいつもより明るい。寝坊だ。慌てて御飯も食べずに走っていく。いつもより５ｋｍぐらい早い。なんとか少しの遅れで到着。
仕事をしだしたら、腰の調子はいつもと違う。痛みがいつもと違う痛みだ。パンクしそう。それでもがんばって、なんとか５時まで働いて 後は任して帰って来た。
中百舌鳥でいろんな地ビールが飲めるお店を発見。こんど、新妻といってみようかな？
投稿日：2008-07-23 Wed
水曜 今週も半分経過します。いつものようにロードで出勤。幹線道路に出たら思いっきり漕ぎます。心拍数はどれくらい上げっているだろうか？朝から１０トン２車の荷降ろし、昼休みも取らずに７時過ぎまで働いたら、最後は少しふらついた。
帰りは２０ｋｍも出ない。途中、ドンキによってエネルギーを補充するも効き目なし。帰って御飯を食べて、少し休んでコスパ。筋トレメニューをこなして、エアロバイクを１０分思いっきり漕いで帰ってきた。
コスパに行ったら元気が出ました。へんな身体だ？
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投稿日：2008-07-22 Tue
火曜 今日はロードで走っていく。昼も休まず炎天下で働いて疲れた。終わったら７時。帰りはゆっくりだった。コスパは定休日です。
無駄使い第７弾は子供用のハイドレーションパック。これがあれば琵琶湖往復もノンストップでいけるかも。
投稿日：2008-07-21 Mon
月曜 海の日ですが仕事です。朝は車で出勤。朝からトラック２車の荷降ろし。仕事が終わったのは７時前。ダイヤモンドシティーの阪急に寄る。今月末退社される方の記念品を見る。１０５００円のお湯の身を購入。綺麗に梱包していただく。
帰りは背中のリュックに入った湯の身をきにかけながら、ゆっくりと帰ってきました。
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投稿日：2008-07-20 Sun
日曜 今日は３連休の中日だけれど明日は仕事だ。朝から女性人の買い物のお供に出かける。
天王寺でさんざん物色後梅田に移動、ギャレ大阪でも見て、ダイヤモンドシティーに戻ってきてまた見て最後は中百舌鳥で夕食を済まして帰ってきた。
無駄使い第６弾はディズニーのトランクス。見せる相手もいないのにどうしよう？
投稿日：2008-07-19 Sat
土曜 ゆっくりおきてきました。お昼から子供とタンデムMTBとピッコロを梱包。長野県の白馬村にお嫁に旅立ちました。いろいろ思い出のあるMTBともお別れです。
夕方、１８切符を買いに駅までキャノンデールでひとっ走りしてきた。
投稿日：2008-07-18 Fri
3時ごろ雷がドカーンと、思わず目が覚めるがすぐに寝る。起きてもまだ雨が降っていた。慌てて合羽を着てロードで出発。なんとか間に合った。
午前中は降ったりやんだりだったけれど、午後からは回復。暑い1日でした。7時まで働いて帰る。帰りは腰痛気味なので車で帰ってきた。
無駄使い第5弾はOD色のスクールバッグ。丈夫なコットン地です。
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投稿日：2008-07-17 Thu
木曜 最近は毎日26インチロードだ。今日もがんばって働いて7時前に終わった。
コスパでは今日もヨガをし左腕が痛いので筋トレは少しにしてエアロバイクを少し漕いで帰ってきた。
無駄使い第4弾はガーバーのハイドレーションパック。これで琵琶湖往復もノンストップで走れるわけはないか。
投稿日：2008-07-16 Wed
水曜 今日は車で出勤。5時には会社に着いて仕事の準備。お昼は少し休んで6時半まで働いて帰ってきた。
少しお腹に物を入れてコスパに行く。エアロビクスとヨガをこなす。いい汗をかいた。エアロバイクで体力測定をしたらけっこうよかった。うれしい。がんばろう。
無駄使い第3弾はチタンに惹かれて購入。箸しか使わないのに出番は来るんだろうか？
明日はもっと無駄使いな物が登場する？
投稿日：2008-07-15 Tue
火曜 少し遅く出たのでがんばって走る。トラックが待っているので必死だ。30分に到着、タイムカードも押さずに着替えもせずにそのままフォークに乗って荷降ろし。そのまま汗を思いっきり掻きながら働いて9時に終了。明日朝は早いので車で帰ってきた。
帰ったら物が届いていた。
ガーバーLEDランタンに続く無駄使い第２弾
ガーバーのソニック タスクライト 廃盤放出A&F定価3000円以上が980円
スイステックのスマートクリップ ウルトラ 爪切り 娘に持たせよう
第3弾は明日以降に
投稿日：2008-07-14 Mon
月曜 朝は車出勤だったので汗もかかなかった。昼間は汗でべっとり。大量の水分を補給しました。
6時に終わってロードで帰ってきた。
コスパに行って、エアロビクスをして汗をかいた後、リカンベントエアロバイクをケイデンス９０維持を意識して30分、たっぷり汗をかいた。
デサントバーゲンでゲットした６５、いつ使うんだろう？リュックはこれで終了か？
投稿日：2008-07-13 Sun
日曜 起きたら12時前だった。よく寝ました。お昼を食べてゆっくりしてから、ポケロケでお出かけ。ぶらぶらあてもなく帰ってきた。
夕方からコスパで汗を流す。今日は自転車に少ししか乗らなかったのでリカンベントタイプのエアロバイクに25分間ケイデンス９０キープを目標に汗をかいた。
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投稿日：2008-07-11 Fri
金曜 今日は1人で働きます。朝から忙しい。自分の仕事をしながら他の仕事もこなした。結局終了して帰ってきたのが9時過ぎだった。
コーラの新製品を飲む。まあまあかな。
投稿日：2008-07-10 Thu
木曜 今日は仕事もヒマだから休んだ。普段の寝不足をここぞと解消、12時まで寝る。おきだして昼食後、パソコン周辺を大掃除、いろいろ出てくる。
チタンのブレーキブースターやサンツアーのカンチブレーキを発見
3時頃、用事を済ましに出かけて会社によって夕方帰ってきた。
投稿日：2008-07-09 Wed
水曜 今日はがんばって定時で終わるのだ。昼も休まずに働いて終わったのは6時前。
帰りに神戸屋でパンを買って帰ってあげる。
夕食後 コスパに行く。今日は空手やボクシングなどを取り入れた、エアロビクス運動に始めて参加して汗をいっぱいかいた。
帰ってきて美味しいパンをいただきました。
投稿日：2008-07-08 Tue
火曜 今日はほんの少しゆっくりに出て行く。7時半まで働いて帰ってきた。
御飯を食べてコスパに。今日は4人で参加。みんなで参加すると楽しいです。体脂肪を落とさないといけない。
投稿日：2008-07-07 Mon
月曜 きのうの疲れで足も少し重い。だましながら朝走っていく。7時前まで働いて帰ってきた。帰りものんびりムードだった。
コスパに行って初めてエアロビを習う。ステップや手の動きが難しくて大変だったけれど楽しかった。
投稿日：2008-07-06 Sun
日曜 7時に出発 竹之内街道を抜けて石川の玉手橋に行く。ここで石川の主さんと合流。天理目指して走る。家から走ってくる途中は腰の状態がイマイチだったけれど、だんだん走っている間にほぐれて来た。
天理市内に入るとまわりは天理教だらけ。
本部ももりっぱ
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投稿日：2008-07-04 Fri
金曜 今日も早く終わってコスパに行く予定でがんばっていたら、夕方 緊急事態発生。
結局終わったのは9時 子供とダイヤモンドシティーで合流し食事して帰ってきた。
投稿日：2008-07-03 Thu
木曜 今日も働く。梅雨明けのようなとても暑い1日。夕方5時に終了予定が、社長との話で7時前になってしまう。とほほ。
帰って御飯を食べてコスパへ行く。自転車マシーンをこいだらQファクターが大きいのか膝や股関節が変な感じだったのでやめた。
投稿日：2008-07-02 Wed
水曜 今日も５時過ぎ出発で働くが、昼間の仕事は他人任せで普段できないことをいろいろこなす。夕方から会議で７時過ぎ終了。
帰ってパンを一個お腹に入れてコスパへ。ヨガ教室があったので参加。中級から上級コースだった。
１時間、汗をかきながらなんとかこなした。ヨガはかなりきつい。
シェラデザインのマウンテンパーカー。昔から憧れでした。届きました。
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投稿日：2008-07-01 Tue
火曜 今日は天気もよかったのでずる休みしたかったが、先週休んだからちゃんと出勤。
５時すぎに終わって 帰る。
子供と７時過ぎにコスパに出かける。今日からスポーツジム通いだ。どきどきします。
最初に体脂肪や筋肉量などを測定。まずまずの値でよかった。
１０時前までいて帰ってくる。
届いていました。ミノウラのバイクハンガー。ナチュラムの通販でウエパーより安く出ていたので購入。これをガレージに適当な柱を立てて止めつけよう。きっと自転車も片付いてすっきりするだろう。
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